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Wenig investieren, viel erreichen. Das Training für alle, die das Leben genießen und trotzdem fit sein wollen Wie oft haben Sie sich schon mit den besten Vorsätzen an ein neues Fitnessprogramm gewagt oder eine Diät begonnen und sind nur allzu bald an den eigenen Erwartungen gescheitert? In diesem ungewöhnlichen und überzeugenden Ratgeber beweist Christian Zippel, dass überdurchschnittliche Fitness KEINEN überdurchschnittlichen Aufwand verlangt. Bereits 20 Prozent Einsatz bringen 80 Prozent Erfolg - wenn Sie es richtig angehen. So können Sie Ihr Leben genießen UND fit sein. Dabei kommt es lediglich darauf an, dass Sie die Bilanz Ihres eigenen Fitnesskontos im positiven Bereich halten. Dafür genügen zweimal 20 Minuten Training pro Woche und einige Optimierungen im Alltag. Ob zu Hause, im Park oder sogar auf dem Spielplatz - die in diesem Buch vorgestellten Übungen mit dem eigenen Körpergewicht können Sie überall durchführen. Weitere Übungen mit Turnringen erlauben Ihnen ein Training auf höchstem Niveau, und die Kombination mit zahlreichen Möglichkeiten des Intervalltrainings machen 80/20-Fitness perfekt. Wenn Sie sich dann noch an ein paar simple Grundregeln halten, was Ihre Ernährung betrifft, können Sie getrost aufs Kalorienzählen verzichten und auch mal so richtig schlemmen. Ohne Energie geht schließlich nichts.

Hier kommt der Beweis, dass Fleece nicht flauschig sein muss. Under Armours Doppelstrick ist leichter, glatter und elastischer als klassisches Fleece, aber genauso warm und bequem: Die Under Armour Unstoppable Jogger! Größenauswahl-Hilfe: Model mit 190 cm Größe und 90 kg Gewicht trägt Größe LGGrößenauswahl-Hilfe: Model mit 180 cm Größe und 74 kg Gewicht trägt Größe MDGrößenauswahl-Hilfe: Model mit 173 cm Größe und 60 kg Gewicht trägt Größe SMEigenschaften: Material: 60% Baumwolle / 40% PolyesterPflegehinweise: Maschinenwäsche, keinen Weichspüler verwenden Fit - Passform: Körpernah geschnitten, am Bein schmal zulaufende PassformVerschluss: KordelzugLeibhöhe: Normal Innenbeinlänge: 77,5 cmFitted Passform: Etwas eng geschnitten, um sich dem menschlichen Körper besser anzupassen, aber ohne einzuengen und ohne KompressionsitzDas leichte Fleece-Strick ist atmungsaktiv und sorgt für elastische BewegungsfreiheitDas weiche, aufgeraute Innenmaterial bietet genau das richtige Maß an WärmeDas Material leitet Schweiß weg und trocknet sehr schnellLärmreduzierung: ´Leise´ Textilien, die nicht rascheln und dem Sportler ermöglichen sich auf den Sport zu konzentrieren Pocketing - Seitentaschen: An beiden Seiten befindet sich je eine, ohne VerschlussSmartphone-Innentasche in der rechten Seitentasche integriertElastischer Gummi-Rippbund mit Kordelzug an der AußenseiteRipp-Bündchen am Beinende für optimalen Sitz  Under Armour Logo am rechten Bein oben aus Gummi aufgebrachtUnder Armour Logo und Schriftzug auf einem Label hinten rechts aufgedrucktEs begann mit dem einfachen Vorhaben, ein überlegenes T-Shirt herzustellen. Ein T-Shirt mit Kompression, das die Feuchtigkeit nicht einfach absorbiert, sondern sie von der Haut weg transportiert. Ein T-Shirt, das dem Körper bei der Temperaturregulierung und Leistungsverbesserung behilflich ist. Nach diesem ersten, vor fast einem Jahrzehnt hergestellten T-Shirt hat Under Armour® eine unverwechselbare Mikrofaser-Produktlinie entwickelt und gleichzeitig die Performance-Bekleidungsindustrie forciert. Heute sind die diversen Under Armour® Produktreihen allen Wetterbedingungen und Gegebenheiten gewachsen. Hinter der Marke Under Armour® steckt mehr als nur ein Logo: Sie ist die Garantie. Under Armour® tut was für den Sportler. Mit Under Armour® werden bessere Ergebnisse erzielt.

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