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Wenig investieren, viel erreichen. Das Training für alle, die das Leben genießen und trotzdem fit sein wollen Wie oft haben Sie sich schon mit den besten Vorsätzen an ein neues Fitnessprogramm gewagt oder eine Diät begonnen und sind nur allzu bald an den eigenen Erwartungen gescheitert? In diesem ungewöhnlichen und überzeugenden Ratgeber beweist Christian Zippel, dass überdurchschnittliche Fitness KEINEN überdurchschnittlichen Aufwand verlangt. Bereits 20 Prozent Einsatz bringen 80 Prozent Erfolg - wenn Sie es richtig angehen. So können Sie Ihr Leben genießen UND fit sein. Dabei kommt es lediglich darauf an, dass Sie die Bilanz Ihres eigenen Fitnesskontos im positiven Bereich halten. Dafür genügen zweimal 20 Minuten Training pro Woche und einige Optimierungen im Alltag. Ob zu Hause, im Park oder sogar auf dem Spielplatz - die in diesem Buch vorgestellten Übungen mit dem eigenen Körpergewicht können Sie überall durchführen. Weitere Übungen mit Turnringen erlauben Ihnen ein Training auf höchstem Niveau, und die Kombination mit zahlreichen Möglichkeiten des Intervalltrainings machen 80/20-Fitness perfekt. Wenn Sie sich dann noch an ein paar simple Grundregeln halten, was Ihre Ernährung betrifft, können Sie getrost aufs Kalorienzählen verzichten und auch mal so richtig schlemmen. Ohne Energie geht schließlich nichts.

NEXT LEVEL! Patentierter Absolutgrip+ Schaum! Der uhlsport Next Level Absolutgrip HN mit halb-negativem Schnitt bietet verbesserte Dämpfung und hervorragender Grip bei allen Witterungsbedingungen. Die uhlsport GmbH hat sich seit 2002 als ein führender Teamsport-Spezialist etabliert und deckt mit ihrem Markensortiment die wichtigsten Teamsportarten ab.Eigenschaften: Verschluss: Klettband Länge von Mittelfingerspitze bis Saumkante: 26,5 cm bei Größe 8Pflegehinweise: Nur Handwäsche Beschichtung: Latex Materialart: Latex und SchaumMaterial Futter: Textil Material: Latex 63% / Polyester: 26% / PU 6% / Nylon 5%Innenhand: Patentierter LITE fluo rot ABSOLUTGRIP. Verbesserte Dämpfung und hervorragender Grip bei allen Witterungsbedingungen. Auf der Suche nach dem weltbesten Schaum? Dann setz auf Absolutgrip. So wie 80% der uhlsport Profis Patentierter ABSOLUTGRIP in fluo rot für verbesserte Dämpfung und hervorragender Grip bei allen Witterungsbedingungen: 2001 hat uhlsport seinen eigens patentierten Absolutgrip Schaum auf den Markt gebracht. Die Rezeptur hüten sie wie ihren Augapfel. Er hat die optimale Balance zwischen absolutem Grip und der notwendigen Langlebigkeit. Deshalb war es mutig, sich an eine bewährte Rezeptur zu wagen und dennoch hat uhlsport es getan. uhlsport wollte die heutigen technologischen Verfahren nutzen, um herauszufinden, ob doch eine Verbesserung zu erzielen war. Und siehe da, es war uhlsport möglich sein bestes noch besser zu machen. Das Ergebnis? Besserer Grip und eine höhere Dämpfung. Mit dem Hinzufügen von besonderen Additiven (= Klebstoffen) in einer geringfügigen Menge ist es uhlsport gelungen, den Grip merkbar zu verbessern. Die Dämpfung wurde durch den Einsatz eines aufwändigen Materialaufbaus verbessert. Das Endresultat hat uhlsport begeistert und ermutigt, ihn nach all den umfangreichen Tests in Serie zu bringen Rückhand: Latex mit 3D-Prägung HN Schnitt: Halb-negativer Schnitt mit Daumen-Wrap sorgt für eine engere Passform und sicheres Fangen Schockzone-Element mit 3D-Prägung für optimiertes Fausten und verbesserte Dämpfung: Dieses Dämpfungselement wurde mit einer ebenso grippigen wie abriebsfesten Oberfläche versehen. Wir nennen sie SCHOCKZONE. Sie soll dich beim Fausten ebenso unterstützen, die die Langlebigkeit deiner Handschuhe erhöhen Handschuhkörper: Angenehmer Textilstoff für optimale Atmungsaktivität und Tragekomfort Verschluss: Umlaufendes Latexband und Vollbandage für guten Halt Ergonomisch vorgeformter Schnitt für optimale Trageeigenschaften Daumen mit negativen Nähten und Wrap für optimale Grip-Eigenschaften Latex-Verstärkung für optimale Grip-Eigenschaften Wrap an der Handkante für verbesserte Passeigenschaften

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