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Already a legend in its time, the SRAM RED crankset is now available with refreshed graphics to complement our new SRAM RED eTap componentry. The SRAM RED crankset features a completely hollow construction all the way to the spider. Its hidden bolt pattern makes better use of carbon fibre to further improve stiffness and shed weight. As always, for seamless, flawless performance and Yaw compatibility, pair this crank with X-GlideR chainrings.The new Hollow Carbon Construction starts in the crank arm and extends into the cranks’ spider. It maximizes the stiffness to weight ratio.The chainrings are designed for an optimized shifting performance with the Yaw front derailleur. The stiffer rings (5mm 7075-T6 aluminium CNC-machined) feature upshift rivets with an advanced design adopted from SRAM XX. CNC machining allows for precision control of each tooth shape, ramp, and nearly every shifting feature of the chainring. Chainrings, chain, and front derailleur are designed as a single integrated system for optimized performance.

Wenig investieren, viel erreichen. Das Training für alle, die das Leben genießen und trotzdem fit sein wollen Wie oft haben Sie sich schon mit den besten Vorsätzen an ein neues Fitnessprogramm gewagt oder eine Diät begonnen und sind nur allzu bald an den eigenen Erwartungen gescheitert? In diesem ungewöhnlichen und überzeugenden Ratgeber beweist Christian Zippel, dass überdurchschnittliche Fitness KEINEN überdurchschnittlichen Aufwand verlangt. Bereits 20 Prozent Einsatz bringen 80 Prozent Erfolg - wenn Sie es richtig angehen. So können Sie Ihr Leben genießen UND fit sein. Dabei kommt es lediglich darauf an, dass Sie die Bilanz Ihres eigenen Fitnesskontos im positiven Bereich halten. Dafür genügen zweimal 20 Minuten Training pro Woche und einige Optimierungen im Alltag. Ob zu Hause, im Park oder sogar auf dem Spielplatz - die in diesem Buch vorgestellten Übungen mit dem eigenen Körpergewicht können Sie überall durchführen. Weitere Übungen mit Turnringen erlauben Ihnen ein Training auf höchstem Niveau, und die Kombination mit zahlreichen Möglichkeiten des Intervalltrainings machen 80/20-Fitness perfekt. Wenn Sie sich dann noch an ein paar simple Grundregeln halten, was Ihre Ernährung betrifft, können Sie getrost aufs Kalorienzählen verzichten und auch mal so richtig schlemmen. Ohne Energie geht schließlich nichts.

Gender:Unisex; Activity:Recreational Cycling,Cycling / Bike; Type:Bike Frame Bag Top Tube; Capacity:2; Capacity Range:50-60,

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