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Functional Training Das Erfolgsprogramm der Spitzensportler In den USA bereits ein integraler Bestandteil der Sportlerausbildung, setzt sich diese aus der Physiotherapie stammende Methode auch hierzulande mehr und mehr durch. So bereitete sich die deutsche Fußballnationalmannschaft schon 2006 mit Functional Training auf die WM vor. Dabei werden mit freien Bewegungen und einfachen Hilfsmitteln wie Gymnastik-Matte oder Medizinball ganze Muskelgruppen trainiert und nicht nur einzelne Muskeln wie an den Kraftgeräten im Fitnessstudio. Jede Übung verbessert zugleich die Stabilität und Beweglichkeit des Rumpfes, unseres Kraftzentrums, von dem alle Bewegungen ausgehen, sowie die Koordination, Reaktionszeit und das Gleichgewicht des Sportlers. Typische Bewegungsmuster der jeweiligen Sportarten werden perfektioniert und Schwächen gezielt behoben, wodurch auch Verletzungen vorgebeugt wird. Dieses umfassende Standardwerk, das sich an Sportler, Trainer und Therapeuten richtet, kombiniert einen fundierten Theorieteil mit vielen bebilderten Übungen, die sich auf alle Sportarten abstimmen lassen. Über den Autor Michael Boyle ist Experte für Leistungsoptimierung undVerletzungsprävention am Trainingszentrum Athletes Performance in Carson, Kalifornien. Er trainiert amerikanische Leistungssportler und ist insbesondere für seine Arbeit mit Profihockeyspielern bekannt geworden. Zuvor war er 17 Jahre lang an der Boston University und 10 Jahre beim NHL-Hockeyteam der Boston Bruins als Fitnesstrainer tätig gewesen. Boyle hat bereits zahlreiche Lehr- und Lern-DVDs produziert.

Funktionsunterwäsche, die funktioniert! Das Nike Dry Park 18 First Layer Jersey ist das perfekte Longsleeve für darunter. Das schweißableitende Nike Dry-Material ist leicht strukturiert. Das auf Performance ausgelegte Design wurde entwickelt, damit das Oberteil eng am Körper anliegt und somit als perfekte erste Schicht getragen werden kann. Größenauswahl-Hilfe: Model mit 190 cm Größe und 90 kg Gewicht trägt Größe LGrößenauswahl-Hilfe: Model mit 180 cm Größe und 74 kg Gewicht trägt Größe MGrößenauswahl-Hilfe: Model mit 173 cm Größe und 60 kg Gewicht trägt Größe SEigenschaften: Material: 100% Polyester Passform - Fit: Sehr körpernah geschnittenGrößenflag: Fällt normal aus Pflegehinweise: Maschinenwäsche, keinen Weichspüler benutzen Nike Dri-FIT Dry-Material leitet Schweiß ab, hält Dich angenehm trocken und sorgt für Tragekomfort: Diese High Performance-Mikrofaserpolyester leitet Schweiß von der Haut weg und transportiert ihn an die Gewebeoberfläche, wo er verdunstet. So verhilft Dri-FIT zu trockenem Tragekomfort Keine Reibung durch eine untere Lage aus dehnbarem Material und glatter StrukturDie Daumenöffnungen bleiben verborgen, wenn sie nicht benötigt werdenDurch die überschnittenen Raglanärmel gibt es keine störenden Schulternähte, sodass Du Deine Arme ungehindert bewegen kannstAbgerundeter V-Ausschnitt mit EinfassungSwoosh Logo als Thermodruck mittig auf der Brust