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Functional Training (Buch)
Functional Training Das Erfolgsprogramm der Spitzensportler In den USA bereits ein integraler Bestandteil der Sportlerausbildung, setzt sich diese aus der Physiotherapie stammende Methode auch hierzulande mehr und mehr durch. So bereitete sich die deutsche Fußballnationalmannschaft schon 2006 mit Functional Training auf die WM vor. Dabei werden mit freien Bewegungen und einfachen Hilfsmitteln wie Gymnastik-Matte oder Medizinball ganze Muskelgruppen trainiert und nicht nur einzelne Muskeln wie an den Kraftgeräten im Fitnessstudio. Jede Übung verbessert zugleich die Stabilität und Beweglichkeit des Rumpfes, unseres Kraftzentrums, von dem alle Bewegungen ausgehen, sowie die Koordination, Reaktionszeit und das Gleichgewicht des Sportlers. Typische Bewegungsmuster der jeweiligen Sportarten werden perfektioniert und Schwächen gezielt behoben, wodurch auch Verletzungen vorgebeugt wird. Dieses umfassende Standardwerk, das sich an Sportler, Trainer und Therapeuten richtet, kombiniert einen fundierten Theorieteil mit vielen bebilderten Übungen, die sich auf alle Sportarten abstimmen lassen. Über den Autor Michael Boyle ist Experte für Leistungsoptimierung undVerletzungsprävention am Trainingszentrum Athletes Performance in Carson, Kalifornien. Er trainiert amerikanische Leistungssportler und ist insbesondere für seine Arbeit mit Profihockeyspielern bekannt geworden. Zuvor war er 17 Jahre lang an der Boston University und 10 Jahre beim NHL-Hockeyteam der Boston Bruins als Fitnesstrainer tätig gewesen. Boyle hat bereits zahlreiche Lehr- und Lern-DVDs produziert.
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Total length: 20.0cm Blade length: 8.8cm Handle length: 11.2cm Blade width: 2.1cm Blade thickness: 2.8mm Cutting edge material: VG 10 Max leather steel Weight: 186g (including package) Hardness: 59-60hrc Surface: Damascus original pattern Handle material: all steel + bone piece Other: leather suit
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Leistungsfähigkeit und kühler Tragekomfort! Das Kurzarm-Fußballtrikot Nike Dry Tiempo Premier Football SS Jersey mit Nike Dry Funktions-Material und großem Mesh-Einsatz am Rücken sorgt für ultimativen Tragekomfort auf dem Spielfeld. Der geprägte Einsatz auf der Vorderseite sorgt für einen raffinierten Style. Größenauswahl-Hilfe: Model mit 190 cm Größe und 90 kg Gewicht trägt Größe LGrößenauswahl-Hilfe: Model mit 180 cm Größe und 74 kg Gewicht trägt Größe MGrößenauswahl-Hilfe: Model mit 173 cm Größe und 60 kg Gewicht trägt Größe SEigenschaften: Material: 100% PolyesterPassform - Fit: Locker geschnitten Größenflag: Fällt normal aus Pflegehinweise: Maschinenwäsche, keinen Weichspüler verwendenDri-FIT Material saugt den Schweiß auf und hält trocken und komfortabel: Schneller Feuchtigkeitstransport nach außen. Hält den Körper angenehm trocken. Das Dri-FIT Funktionsmaterial sorgt für raschen Feuchtigkeitstransport von Deiner Haut zur Gewebeoberfläche zur Verdunstung und hält so Deinen Körper angenehm trocken Mesh-Einsatz am kompletten Rücken sorgt für optimale BelüftungEin gerippter V-Ausschnitt bietet eine vielseitige PassformWeiches Textil-Webband innen am Nacken Keine Schulternähte und natürliche Bewegungsfreiheit dank RaglanärmelnDer geprägte Einsatz mit Streifen-Prägung auf der Vorderseite sorgt für einen raffinierten StyleKontrastierende Seitenstreifen sorgen für einen ikonischen Nike Football-LookSwoosh auf der rechten Brust gestickt
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Das asymmetrische Obermaterial gibt Deinem Fuß den nötigen Support beim Spiel auf dem Rasen! Der Under Armour Spotlight BL FG ist aus einer Speedform-Innenkonstruktion gefertigt, die für eine top Passform und hohen Tragekomfort sorgt.Ziehe ihn an, mach Dich gefasst und schalte einen Gang höher!Eigenschaften: Obermaterial: Synthetik Innenmaterial: Textil und MikrofaserMaterial Decksohle: Textil Material Laufsohle: Pebax Sohle Dicke: 17 mm (inkl. Stollen) vorn / 25 mm (inkl. Stollen) hinten Verschluss: Schnürung Passform: Fällt normal aus Asymmetrische Obermaterial-Konstruktion für lateralen SupportStabile, nahtlos verarbeitete, anatomisch geformte Fersenkappe sorgt für einen noch nie da gewesenen Fit und Feeling Wurde mit einer nahtlos geformten Fersenkappe und einem eng-anliegenden Obermaterial konstruiert. Die nahtlose anatomische Fersenkappe sorgt für besten Sitz und ein optimales Tragegefühl Ein nahtloser Innenschuh ohne separate Innensohle bietet außergewöhnlichen Tragekomfort, wie eine Socke Dünne Zunge aus Synthetik mit Mikrofaser-FutterWeiche Polsterungen im Innenschuh an der Ferse und Sohle sorgen für Dämpfung und ein angenehmes Tragegefühl Ultraleichte Nockensohle für unglaubliche Traktion, weniger Gewicht und einen explosiven ersten Schritt FG-Sohle (Firm Ground): Geeignet für trockene Rasenplätze