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80/20-Fitness (Buch)
Wenig investieren, viel erreichen. Das Training für alle, die das Leben genießen und trotzdem fit sein wollen Wie oft haben Sie sich schon mit den besten Vorsätzen an ein neues Fitnessprogramm gewagt oder eine Diät begonnen und sind nur allzu bald an den eigenen Erwartungen gescheitert? In diesem ungewöhnlichen und überzeugenden Ratgeber beweist Christian Zippel, dass überdurchschnittliche Fitness KEINEN überdurchschnittlichen Aufwand verlangt. Bereits 20 Prozent Einsatz bringen 80 Prozent Erfolg - wenn Sie es richtig angehen. So können Sie Ihr Leben genießen UND fit sein. Dabei kommt es lediglich darauf an, dass Sie die Bilanz Ihres eigenen Fitnesskontos im positiven Bereich halten. Dafür genügen zweimal 20 Minuten Training pro Woche und einige Optimierungen im Alltag. Ob zu Hause, im Park oder sogar auf dem Spielplatz - die in diesem Buch vorgestellten Übungen mit dem eigenen Körpergewicht können Sie überall durchführen. Weitere Übungen mit Turnringen erlauben Ihnen ein Training auf höchstem Niveau, und die Kombination mit zahlreichen Möglichkeiten des Intervalltrainings machen 80/20-Fitness perfekt. Wenn Sie sich dann noch an ein paar simple Grundregeln halten, was Ihre Ernährung betrifft, können Sie getrost aufs Kalorienzählen verzichten und auch mal so richtig schlemmen. Ohne Energie geht schließlich nichts.
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Material
Contains non-textile parts of animal origin 750 D Tactel material
Lining
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Membrane
Z-Liner membrane, waterproof, windproof and breathable
Comfort
waist belt stretch panels at back and knees stretch panels at crotch Kangaroo leather anti-slip seat patch Held Clip-in Technology air-vent zippers 4 external pockets
Safety
pocket for optional Held cloverleaf SAS-TEC® proved coccyx protector reflective sections optional hip protectors EN 1621-1 approved height-adjustable SAS-TEC® 3D knee protectors Connecting zip
Bike Gloves / Cycling Gloves Breathable Anti-Slip Wearable Stretchy Fingerless Gloves Sports Gloves Black Orange Green for Outdoor Exercise Cycling / Bike
Category:Bike Gloves / Cycling Gloves; Upper Materials:Lycra; Season:Autumn / Fall,Summer; Lining Material:Lycra; Gender:All; Activity:Outdoor Exercise,Cycling / Bike; Type:Fingerless Gloves; Material:Rubber,Spandex Lycra; Function:Breathable,Stretchy,Anti-Slip,Wearable; Palm Material:Rubber,Lycra; Net Weight:0.052; Listing Date:06/04/2019; Length:; Width:; Wrist Girth:; Middle Finger Length:; Popular Country:United Kingdom,United States; Special selected products:COD